از آسیب به معده پیشگیری کنید!!!

از آسیب به معده پیشگیری کنید!!!

معده عضوی بسیار آسیب پذیر است که معمولا پس از سنین جوانی این آسیب ها به صورت آشکاری خود را نشان می دهد و حتی رد برخی از موارد به دوران میانسالی نیز خواهد رسید. معده منشأ بسیاری از دردها می باشد که در رابطه با آن باید بسیار احتیا کنید. مراقبت از معده شاید برای شما چندان اهمیت نداشته باشد اما در حقیقت کاری بسیار مهم می باشد و شاید اولین گام برای داشتن سلامتی در آینده محسوب شود. در ادامه به کارهایی اشاره خواهیم کرد که به شدت آسیب به معده را همراه خواهد داشت.

برای مصرف غذای خود در صورتی که دوست دارید تا معده ای سالم داشته باشید می توانید از مصرف غذاهای پر از ادویه اجتناب نمایید. غذاهایی که در داخل خود ادویه به میزان زیادی داشته باشند بخصوص فلفل می توانند اختلال در عملکرد معده را پدید آورند و در نتیجه سوزش معده و درد در این ناحیه را تشدید نمایند.

عادت های نادرست تغذیه ای خود را توجه داشته باشید و سعی کنید که از آنها دوری کنید. یکی از عادت های نادرست استفاده از غذاهایی است که در داخل خود از مواد افزودنی فراوانی بهره برده اند ، این غذاها همانند سوسیس و کالباس می باشند. همچنین در صورتی که شما به میزان بیش از حد از انواع شکلات در رژیم روزانه خود نیز استفاده نمایید این عامل می تواند منجربه آسیب به معده ی شما شود.

در مصرف قهوه افراط نکنید. قهوه کافئین بسیار زیادی در خود دارد و می تواند اسید معده ی شما را بیش از اندازه بالا ببرید. افراد زیادی وجود دارند که صبح ها برای از بین بردن خواب خود به قهوه گرایش پیدا می کنند و پس از مدتی به گونه ای به این نوشیدنی اعتیاد پیدا می کنند که جدایی از آن امکان پذیر نیست. علاوه بر قهوه استفاده از چای پررنگ و همچنین استفاده از نوشابه های گازدار با همین تأثیر همراه خواهد بود.

غذاهای ناسالم را کنار بگذارید. مصرف بیش از اندازه ی غذاهای کبابی که تنها کربن از آنها باقی مانده است برای معده ی شما به شدت مضر خواهد بود. همچنین در مصرف هر نوع ماده مقوی زیاده روی نکنید ، زیرا همان ماده ی مقوی به ماده ای مضر تبدیل خواهد شد. به عنوان مثال لبنیات بسیار مفید هستند اما باید در مصرف آن ها اعتدال را رعایت نمایید. استرس را از خود دور کنید ، زیرا استرس زیاد می تواند ترشح اسید معده را در شما افزایش دهد و در نتیجه با افزایش ترشح اسید معده حالتی التهابی به معده دهد و آسیب را شدیدتر نماید.

تأثیر سرکه بر کاهش قند خون

تأثیر سرکه بر کاهش قند خون گرداوری شد

شاید تاکنون در رابطه با تأثیرات بسیار زیاد سرکه اطلاعاتی داشته باشید اما قصد داریم تا شما را با یکی از مهم ترین تأثیرات سرکه یعنی ارتباط آن با کاهش قند خون نیز بیشتر توضیح دهیم. افراد دیابتی می توانند با مصرف سرکه تا حدودی به کاهش قند خون خود بپردازند ، البته باید به این نکته توجه داشته باشید که این کاهش قند خون به معنای مصرف نکردن قرص ها نیست ، زیرا تأثیر قرص ها برای کاهش قند خون به مراتب بیشتر می باشد ، بنابراین بهتر است تا درمان خود را ادامه دهید و در کنار آن از سرکه نیز به عنوان یک راه درمانی تکمیلی بهره ببرید.

در اکثر خانه ها به مراتب از سرکه به نسبت سایر مواد غذایی بسیار کمتر استفاده می شود. اما شاید آشنا شدن شما با خواص بی نظیر آن به استفاده ی بیشتر نیز بپردازد. سرکه علاوه بر آنکه می تواند قند خون شما را پایین آورد می تواند تأثیر همزمان بر روی فشار خون شما نیز داشته باشد و این دو عامل مهم را در بدن در حال تنظیم قرار دهد. برخی از افراد که به دیابت و فشار خون زیادی مبتلا هستند و وزن بالایی هم دارند می توانند از سرکه برای سه اثر یعنی کاهش قند خون ، فشار خون و وزن خود بهره ببرند.

سرکه ای که ما از آن یاد می کنیم سرکه تهیه شده از سیب نام دارد. سرکه می تواند مبتلا شدن به هر نوع عفونتی را در شما کاهش دهد و علاوه بر این تأثیر می تواند با تقویت سیستم ایمنی شما هم همراه باشد. همچنین این سرکه می تواند بر روی رویش موهای شما هم تأثیر داشته باشد و از ریزش مو نیز جلوگیری نماید.

دیابت بیماری است که می تواند به صورت خاموش بر روی عملکرد مغز ، کلیه ها ، سیستم عصبی و . . . تأثیر داشته باشد. حتی با از کار افتادن سیستم عصبی برخی از سکته های خفیف قلبی و مغزی در فرد اتفاق می افتد که هیچ نشانه ای ندارد ، اما در حقیقت با اتمام سکته های قلبی خفیف فرد بر اثر تنها یک سکته شدید فوت خواهد کرد. در واقع در پیشینه او سکته های متنوعی وجود داشته که به دلیل از کار افتادن سیستم عصبی متوجه آنها نشده و در نهایت منجربه مرگ او نیز شده است. بنابراین این بیماری و علائم آن را حدی بگیرید و با روش های مختلف خانگی در کنار مصرف داروها به درمان و کنترل آن بپردازید.

بیماری برفک چیست؟

بیماری برفک چیست؟

به  دلیل تغذیه نوزاد از سینه مادر معمولا وجود هر نوع بیماری در نوک سینه های او قابل انتقال به نوزاد خواهد بود بنابراین بهترین راه پیگشیری از ابتلا به هر نوع بیماری می باشد. بیماری برفک در نوک سینه ها یکی از شایع ترین بیماری ها می باشد که باید نسبت به آن توجه ویژه ای داشته باشید . زیرا این بیماری به سرعت از نوک سینه به دهان نوزاد شما منتقل می شود و رفع آن به مدت زمان طولانی نیاز دارد.

بیماری برفک که از طریق نوک سینه مادر به فرزند منتقل می شود یک نوع بیماری قارچی می باشد. قارچ های عامل برفک به دلیل وجود شرایط مناسب برای رشد در محل تکثیر می یابند و در نتیجه ای بیماری اتفاق می افتد. اما اگر مادر به انجام یک سری از نکات بهداشتی بسیار ساده مبادرت ورزد دیگر شاهد این نوع از بیماری ها نخواهیم بود. زیرا بیماری برفک ارتباط مستقیمی با بهداشت فردی دارد.

به دلیل جاری شدن شیر از نوک پستان مادر رطوبت همیشگی در محل وجود دارد ، پس از اتمام شیر دادن به نوزاد در صورتی که این محیط مرطوب باقی بماند و کمی هم گرم باشد شرایط برای رشد قارچ مولد برفک آماده خواهد بود و این قارچ به سرعت در محل رشد پیدا می کند. به همین دلیل پیش از شیر دادن به نوزاد و پس از آن باید محل مورد نظر یعنی نوک سینه ها را با آب ولرم و پارچه ای نرم و تمیز پاک کنید تا دیگر شاهد این قبیل بیماری ها نباشید.

پس از انتقال به دهان نوزاد با نقاط سفید رنگی بر روی کام بالا و قسمت زیر گونه ها در داخل دهان مواجه خواهید شد. بیماری برفک دهان در نوزادن به دلیل تأثیر بر روی عملکرد سیستم ایمنی می تواند با تب نیز همراه باشد. بنابراین برای جلوگیری از شدت گرفتن بیماری بهتر است تا هرچه سریع تر به درمان این بیماری بپردازید. راه درمان بسیار ساده است ، اما برای درمان هم مادر و هم نوزاد باید مورد مراقبت قرار گیرند.

قطره ای به نام نیستاتین قطره ای است که می تواند قارچ ها را در محل از بین ببرد. این قطره برای تأثیر گذاری خود نیاز به زمان یک هفته تا ده روز دارد. بر اساس تجویز پزشک هر چند ساعت یکبار نیاز است تا پماد این دارو بر روی نوک سینه و قطره ی آن توسط چوب پنبه بر روی نقاط سفید رنگ در دهان نوزاد استفاده شود. این دارو می تواند به درمان قطعی برفک منجربه شود ، اما در صورتی که نکات بهداشتی رعایت نشود این بیماری بازگشت پیدا خواهد کرد.

علائم بیماری های قلبی در نوزادان

علائم بیماری های قلبی در نوزادان گرداوری شد

معمولا تولد یک نوزاد با شادی بسیاری همراه می باشد اما اگر همین شادی با یک مشکل روبه رو باشد قطعا به غم بزرگی تبدیل خواهد شد. بیماری های قلبی در نوزادان از جمله بیماری های بسیاری مهمی است که معمولا یک نوزاد با ابتلا به این بیماری به دنیا می آید ، اما تشخیص در ساعات اولیه تا حدود زیادی می تواند از مرگ یک نوزاد پیشگیری نماید. به همین دلیل معاینه پس از تولد از اهمیت زیادی برخوردار می باشد. اما هوشیاری والدین هم تا حدودی بسیار کمک کننده خواهد بود.

در اغلب موارد در زمان معاینه به دلیل وجود گریه های شدید نوزادی پزشک مربوطه قادر به تشخیص سلامت قلب نیست ، زیرا برای تشخیص نیاز به سکوت کامل و شنیدن ضربان قلب و . . . می باشد. زمانی که فرزند شما در کنار شما آرام می خوابد به شرایط تنفسی او دقت داشته باشد تا در صورت وجود هر نوع علائم غیر عادی به پرستار گزارش دهید. در غیر این صورت با فرض یک نوزاد سالم از بیمارستان خارج خواهید شد و زمانی که به منزل می رسید متوجه وخامت حال نوزاد خود خواهید شد.

به دقت به این علائم توجه داشته باشید. در ابتدا نحوه ی نفس کشیدن فرزند خود را بررسی نمایید.  معمولا تنفس در نوزادان تندتر از سایر زمان ها است ، بنابراین اگر فرزند شما به کندی نفس می کشد باید به سلامت او شک داشته باشید. بیماری هیا قلبی در نوزادان با یک حالت کبودی بدن همراه است زیرا به دلیل عملکرد ضعیف قلب خونرسانی به نواحی مهمی از بدن انجام نمی شود. نوزاد شما به دلیل فشاری که متحمل می شود به خوبی تغذیه نمی کند و معمولا از شیر خوردن امتناع می ورزد.

معمولا بیماری های قلبی در نوزادان به چندین عامل مختلف بستگی دارد و یک مادر باردار نمی تواند از همه ی این عوامل پیشگیری به عمل آورد. به عنوان مثال آلودگی های شیمیایی ، فیزیکی در محیط ، وجود اشعه های مضر ، وجود ژن بیمارگونه مربوط به بیماری قلبی در خانواده درجه یک و . . . از جمله مهم ترین این عوامل به شمار می رود. بهترین راهکار برای پیشگیری بیماری های قلبی در نوزادان انجام یک اکو در ماه های ابتدایی باردار ی و قبل از ماه چهارم می باشد. با انجام اکوی قلب وجود هر نوع نقصی در قلب جنین مشخص خواهد شد و از نظر پزشکی تولد این جنین با مشکلاتی همراه می باشد که به همین دلیل اجازه ی سقط صادر می شود.

ترشحات پستان و راه های درمان آن

ترشحات پستان و راه های درمان آن گرداوری شد

پستان عضوی است که هم در مردان و هم در زنان وجود دارد. اما ماهیت و کارایی که پستان در زنان دارد با مردان متفاوت خواهد بود . به همین دلیل اغلب بیماری های مربوط به پستان در خانم ها مهم تلقی می شود. پستان عضوی است که معمولا در دوران شیردهی و رساندن تغذیه به نوزاد باید از هر نوع بیماری عاری باشد ، در نتیجه حضور حتی کوچکترین علامت همانند ترشحات پستان خود می تواند دلیلی بر وجود یک بیماری جدی و قابل انتقال به نوزاد یا شیرخوار باشد.

پستان به صورت طبیعی همواره داراری موادی می باشد که این مواد به صورت زرد یا فید رنگ قابل دیدن هستند. این ترشحات طبیعی که معمولا به حالت خشک شده دیده می شوند در طی هر بار شستشوی پستان برطرف می شوند. معمولا هیچ دردی با خود به همراه ندارند. اما ترشحات پستان ترشحاتی است که با حالت خیسی در لباس یا لباس زیر خود متوجه خواهید شد و معمولا با درد در ناحیه ی نوک یا اطراف پستان می باشد. وجود چنین شرایطی نشان دهنده جدی بودن موضوع و پیگیری های بیشتر خواهد بود.

ترشحات پستان از نظر پزشکان به چند دسته مختلف تقسیم بندی می شود. در صورتی که ترشحات از پستان به رنگ هایی همچون زرد سا سبز و با بوی بد و به صورت غلیظ باشد علامتی از ورود باکتری ها به داخل پستان دارد. در این شرایط استفاده از شیر مادر برای شیرخوار با ممنوعیت همراه خواهد بود. زیرا احتمال انتقال این عفونت بسیار زیاد است. همچنین در مواقعی که در نوک یا بر روی سینه مادر اثراتی از زخم و ترشح چرک از زخم مشاهده شود باید هرچه سریع تر برای درمان به پزشک مراجعه نمایید.

در سایر موارد اگر ترشحاتی وجود دارد که از نظر رنگ حالت بی رنگ دارند و بویی از خود متساعد نمی کنند و دردی هم ندارند نشان دهنده ی طبیعی بودن آنها خواهد بود. در مواردی که علت ترشح از پستان تغییرات هورمونی می باشد با یک تجویز درست از نظر دوز دارویی می توان به علائم خاتمه داد ، برخی از موارد با مصرف قرص های ضد بارداری این ترشحات قابل مشاهده می باشد.

در صورتی که ترشحات پستان موجب خیس شدن لباس شما می شوند اما با درد و ناراحتی همراه نیستند بهترین راه حل استفاده از سوتین های ورزشی و جاذب رطوبت خواهد بود. معمولا وجود رطوبت در یک ناحیه و ارتباط آن با لباس آلوده می تواند به منبعی برای رشد باکتری ها تبدیل شود. با این روش از عفونت های بعدی جلوگیری خواهید کرد.