بایگانی دسته: سلامت

موخوره ، پیشگیری و درمان

موخوره ، پیشگیری و درمان گرداوری شد

موخوره!!! با شنیدن نام آن دچار وحشت می شوید در حالی که این حالت یک بیماری نیست . زمانی که انتهای موهای شما از حالت تک شاخ به دو شاخ تبدیل می شود یعنی در موهای شما موخوره وجود دارد. نوک موها معمولا با یک حالت صاف و تیز همراه می باشد در حالی که در موارد موخوره این حالت با شکنندگی همراه خواهد بود و علاوه بر آن با بلند شدن موهای شما هیچ درمانی برای آن وجود نخواهد داشت. بنابراین بهترین راه حل کوتاه کردن موها می باشد تا از این شرایط نامطلوب به خوبی رها شوید.

معمولا موخوره در انتهای موهای سر  رخ می دهد. این حالت در خانم ها بیشتر دیده می شود . موخوره در موهای بلند بیشتر از موهای کوتاه اتفاق می افتد. موها پس از رشد نیاز به ترمیم دارند. این ترمیم برای جلوگیری از موخوره خواهد بود. بنابراین یکی از راهکارهای مهم این است که هر چند ماه یکبار انتهای موهای خود را در حد دو یا سه سانتی متر کوتاه نمایید تا رشد موها جانی دوباره گرفته و به زیبایی قبل نیز رشد نماید.

در تلویزیون و فروشگاه های مختلف تبلیغات متنوعی در رابطه با ضد موخوره بودن یا درمان کننده موخوره و . . . مشاهده می نمایید. در حقیقت شامپوهای از این قبیل نرم کننده ها یا محلول های مختلف به وفور یافت می شود اما آیا تمامی آنها با تأثیر خوبی همراه می باشند؟ قطعا اینگونه نیست. استفاده از مواد شیمیایی می تواند تا حدودی به ریشه و زیبایی و شفافیت موهای شما آسیب بزند ، در نتیجه به جای حل کردن یک مشکل باری بر روی مشکلات خود اضافه خواهید کرد.

در داروخانه ها و عطاری ها می توانید از انواع روغن ها که توسط گیاهان مفید تهیه می شوند ، خریداری نمایید. این نوع از روغن ها منجربه به تقویت و مقاوم شدن موهای سر شما می شوند و در نتیجه موخوره کمتر اتفاق می افتد. یکی از مفید ترین روغن های موجود استفاده از روغن نارگیل می باشد که از دیرباز در بین مردم ایران برای مرطوب نگه داشتن موهای سر همواره مورد استفاده قرار گرفته و با هیچ آسیبی همراه نمی باشد.

یکی از راه های مفید مرطوب نگه داشتن موهای سر می باشد. در صورتی که شما دسترسی به هیچ یک از روغن های گیاهی ندارید می توانید از شانه زدن کمک بگیرید. معمولا شانه زدن می تواند به عنوان راه حلی موقتی برای بازگرداندن رطوبت بر روی پوست سر شما به شمار رود. به چنین ترتیبی این رطوبت به موهای سر شما هم منتقل خواهد شد و در نهایت موخوره کمتر خواهد شد.

ارتباط مشکلات عصبی و کفش ها

ارتباط مشکلات عصبی و کفش ها گرداوری شد

معمولا توجه به پاها به عنوان قلب دوم یکی از مهم ترین نکات برای داشت پاهایی سالم می باشد. از طرفی پاها و سلامت آنها ارتباط مستقیمی با ستون فقرات و پیشگیری از دردهای عضلانی و مشکلات عصبی نیز خواهد داشت. پوشیدن کفش های مناسب و دوری از پوشیدن مکرر کفش های پاشنه بلند به همین دلیل به همه ی خانم ها توصیه می شود. برای آنکه به دردهای مختلف در ستون فقرات مبتلا نشوید بهتر است تا از کفش های پاشنه بلند به صورت مکرر استفاده نکنید.

پوشیدن کفش هایی با پاشنه بلند بر روی عدم تعادل بدن و عدم توانایی در حفظ وزن مؤثر خواهد بود. این عامل موجب خواهد شد تا فرد بسیار زیاد عصبی شود. اگر فردی در این شرایط با او صحبت کند شاید به شیوه ای پرخاشگرایانه با او برخورد نماید. اما در هر صورت علاوه بر عصبی بودن می توانید با یک تغییر محسوس در نحوه ی راه رفتن و قوس در کمر مواجه شوید. در صورتی که این کار به صورت مکرر انجام شود ، قوس در کمر به صورت  دائمی خواهد بود. علاوه بر آن در قوس گردن فرد و ستون فقرات پشتی نیز تغییراتی دیگر رخ می دهد.

استفاده از کفش های طبی و کفش های کتانی به دلیل ایجاد یک ارتفاع مناسب و همچنین قرارگیری کف پا در حالت ثابت و بسیار خوب با درد کمتر همراه هستند و به همین دلیل برای پیاده روی های طولانی بهتر است تا از این کفش ها استفاده نمایید. علاوه بر آن زمانی که شما از کفش های با کف صاف استفاده می کنید این صافی بیش از حد هم بر روی تعادل ستون فقرات و شکل s مانند آن مؤثر می باشد. بنابراین وجود کمی پاشنه و قوس در کف پا برای هر کفش طبی ضروری می باشد.

معمولا اکثر خانم های ایرانی از توانایی لازم برای پوشیدن کفش های با پاشنه های بسیار بلند برخوردار نیستند ، زیرا آنها برای دفعات کم از این کفش ها استفاده می کنند. صحت تأثیر کفش های پاشنه بلند و تأثیر آن بر ستون فقرات و دردهای ناشی از آن در این خانم ها به صورت واضح مشاهده می شود. زیرا پس از هربار پوشیدن کفش ها در انتهای مهمانی نیز با حالت عصبی خارج می شوند و در بسیاری از موارد فرد به دلیل درد شدید در کمر ، گردن و پاهای خود ناچار است تا پیش از پایان مهمانی به خانه برگردد.

عرق یونجه ، خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات یونجه

عرق یونجه ، خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات یونجه گرداوری شد

یونجه
يونجه گياهي است علفي و چند ساله كه ارتفاع آن تا يك متر ميرسد برگهاي آن داراي سه برگچه مي باشد  برگچه هاي نوك تيز، سبز رنگ و بيضي شكل است .

گلهاي يونجه بشكل سبز و برنگ بنفش تيره  يا آبي روشن است ميوه يونجه مانند صدف بوده و دانه داخل ميوه مانند لوبيا ولي كوچكتر از آنزمي باشد  .

يونجه ريشه اي بسيار عميق درد و ريشه آن تا سه متر بداخل زمين نفوذ مي كند و بنابراين منبع ويتامين ها و مواد معدني است كه از خاك مي گيرد .

يونجه از زمانهاي بسيار قديم در ايران كشت مي شده است و در حدود پنج قرن قبل از ميلاد مسيح از ياران به يونان برده شد و در قرن هفتم بعد از ميلاد به اروپا راه يافت . يونجه در ايران در مناطق مركزي و جنوبي به مقدر بسيار زياد كشت مي شود .

زنبور عسل گل يونجه را دوست درد واز آن شهد زيادي  بدست مي آورد و تبديل به عسل مي كند .

پرورش گياه یونجه در قديم براي تهيه علوفه چهارپايان بوده ولي در حال خاضر بعلت درا بودن مواد مغذي به مصرف غذايي نيز مي رسد

تركيبات شيميايی

يونجه سرشار از ويتامين هاي A,C,E,K و همچنين داراي آميلاز كه انزيم مخصوص هضم مواد نشاسته اي است مي باشد .

آنزيم هاي بسياري در يونجه يافت مي شود بعنوان مثال مي توان از امولسين ،‌اينورتاز ، و پكتياز نام برد .

يونجه داراي حدود 20%‌پروتئين مي باشد پروتئين هاي موجود در يونجه عبارتند از :‌

ليزين ،‌آرژنين ، هيستيدين ، آدنين ، فنيل آلانين ،‌آسپاراژين و سيستين . يونجه داراي اسيد فسفريك نيز هست

يونجه همچنين داراي منيزيوم ، آهن و مقدر جزئي ارسنيك و سيليس است

بنابراين يونجه از نظر مواد غذايي بسيار قوي است و غذاي خوبي براي انسان و حيوانات است .

طبع یونجه
يونجه از نظر طب قديم ايران گرم است . البته تاره آن گرم و تر و خشك شده آن گرم و خشك است

خواص یونجه
1)يونجه از نظر اينكه داراي بسياري از مواد معدني مي باشد شيره آن براي بچه هايي كه در حال رشد هستند و اسخوان بندي محكمي ندارند بسيار مفيد است . حتي امروزه پودر اين گياه را در داروخانه ها مي فروشند كه آنرا مي توان براي بچه هاي شير خوار مصرف كرد .

براي تهيه شيره يونجه بايد مقدر 300 گرم يونجه را در يك ليتر آب ريخت و آنرا جوشانيد تا مقدر آب آن به نصف تقليل يابد سپس آنرا صاف كرده و مقدر كمي عسل به آن اضافه كنيد كه بصورت شربت دارايد . مقدر مصرف براي طافال 200 گرم در روز است و براي اطفال شيرخوار حدود 50 گرم يم باشد كه مي توان به شير آنها اضافه نمود .

اشخاص بزرگسال هم براي بالا بردن انرژي مي توانند از اين شيره استفاده كنند

2) يونجه رابصورت تازه و يا جوانه آنها رابا سالاد ميل كنيد . جوانه يونجه را بصورت بسته بندي شده مي توانيد از سوپر ماركتها خريدري كنيد .

3)يونجه ملين است

4)يونجه دو برابر اسفناج آهنم درد بنابراين خونساز است و براي كسانيكه به كم خوني مبتلا هستند مفيد است

5)يونجه بعلت درا بودن آهن براي درمان بيماير راشيتيسم بكار مي رود

6)عوارض كمبود ويتامين ث با خوردن يونجه از بين ميرود

7)يونجه تازه در بسياري از كشورها مانند چين و روسيه و آمريكا به مقدر زياد بجاري اسفناج مصرف مي شود

8)يونجه را در داروخانه ها و فروشگاههاي گياهان دارويي و يا برخي از داروخانه ها بصورت پودر ، كپسول و قرص بفروش مي رسانند . مقدرمصرف آن سه قرص در روز است

9)با همه مزايايي كه يونجه درد در خوردن تازه آن نبايد زياده روي كرد زيرا بسيار نفاخ است و حتي حيواناتي كه به مقدر زيا د از آن مي خورند بعلت گاز زياد ممكن است تلف شوند

10)ضماد پخته يونجه را اگر روزي چند بار روي اعضايي كه رعضه دارند بگذاريد آنها را شفا مي دهد

11)تخم يونجه قاعده آور است و براي اين منظور تخم يونجه را بصورت دم كرده مصرف كنيد

12)دم كرده يونجه درمان اسهال است

13)براي نرم كردن سينه و تسكين سرفه روزي 2-3 فنجان دم كرده تخم يونجه را مصرف كنيد

14)براي درمان لقوه و رعشه تخم يونجه را در روغن زيتون بريزيد و مدت يك هفته جلوي آفتاب بگذاريد سپس آنرا صاف كنيد و روزي چند قاشق از آنرا بخوريد و همچنين روي اعضايي كه رعشه دارند بماليد.

15)يونجه حاوي مقدرزيادي ويتامين است . كوبيده آن زخم را بسرعت اليتام داده و از خونريزي جلوگيري مي كند .

طریقه مصرف یونجه
1 تا 2 قاشق غذا خوری برگ خشک ( معادل 5 تا 10 گرم ) گیاه را می توان در یک لیوان آب حل و تا سه نوبت در روز مصرف کرد.

تنتور : هر نوبت 5 تا 10 میلی لیتر تنتور و تا سه نوبت در روز

کپسول : کپسول های 370 میلی گرمی تا سه بار در روز. کپسول های 500 میلی گرمی 1 تا 2 بار در روز. کپسول یونجه برای افزایش وزن توصیه می شود.

مضرات یونجه
مضرات خاصی برای آن بیان نشده است اما مصرف یونجه در بعضی از نوزادان ممکن است باعث مشکلات پوستی، مشکلات روده‌ای – معده‌ای و بالا رفتن اورات سرم شود و همچنان زنان باردار و مادران شيرده زير نظر پزشك مصرف كنند .

خواص عرق یونجه
چاق کننده – نیروبخش – معالج رعشه وناراحتی های عصبی – تصفیه خون – کاهش قند خون_تقویت عمومی و اعصاب ، جلوگیری از خونریزی ، موثر در رشد اطفال ، زیادکننده شیر مادران ، در ترک اعتیاد بعلت داشتن ماده ساپونین بسیار موثر است

طبع عرق یونجه
طبیعت عرق یونجه گرم است

طریقه مصرف عرق یونجه
طریقه مصرف : قبل از هر غذا یک لیوان میل شود .

خصوصیات شیر مادر خوب

خصوصیات شیر مادر خوب گرداوری شد

در فرهنگ عامه ما به شکل نادرستی به این موضوع اشاره می شود که یک مادر اگر میزان زیادی شیر داشته باشد بنابراین رشد فرزند او هم به خوبی انجام می گیرد و فرزند او هیچ مشکلی نخواهد داشت. اما شاید برای شما جالب باشد که برخی از زردی های نوزادی طولانی مدت نیز به دلیل تغذیه از شیر مادر نامطلوب به وجود می آید و تنها راه درمان قطع مصرف شیر مادر می باشد. در ادامه به برخی از خصوصیات خوب یک شیر مادر سالم اشاره خواهیم کرد ، با ما همراه باشید.

شیر مادر خوب شیر مادری است که باید از میزان قابل توجهی تعادل در همه ی مواد بهره مند باشد . شیر مادر باید رنگ سفید داشته باشد بنابراین شیرهایی که دارای رنگ های دیگری هستند از نظر تغذیه ای شرایط مطلوبی ندارند و برای نوزاد مناسب نیستند. برخی از شیرها کمی سبز رنگ و برخی دیگر کمی زرد رنگ خواهند بود.

متخصصان تغذیه به این موضوع اشاره دارند که میزان غلظت شیر مادر باید از یک میزان خوبی برخوردار باشد. خیلی غلیط بودن و خیلی رقیق بودن از نظر تغذیه ای مناسب نخواهد بود. upload رقیق بودن زیاد نشان دهنده آبکی بودن و وجود آب فراوان و مواد مهم و ضروری کمی می باشد و این ضوع میزان رطوبت و ابتلا به انواع بیماری های عفونی را در بدن یک نوزاد افزایش می دهد. اما غلیظ بودن شیر هم به معنی افزایش میزان حرارت در بدن یک نوزاد می باشد و این موضوع هم خود بیماری های مختلفی را به دنبال دارد.

شیر مادر سالم شیری است که از نظر طعم و مزه یک طعم متعادل داشته باشد. نه خیلی شیرین باشد نه خیلی ترش ، همچنین دارای بوی مناسبی باشد. معمولا پس از مقاربت و نزدیکی به دلیل تغییر در سیستم هورمونی بدن بوی شیری که نوزاد از آن استفاده می کند تغییر خواهد کرد و حتی می تواند به پس زدن شیر نیز منجربه شود. بنابراین به فکر نوزاد خود باشید و تا حد امکان به دفعات کمتری مقاربت داشته باشید.

به دلیل شرایط خاص کاری ممکن است که نیاز به جوشاندن شیر داشته باشید. معمولا شیر مادر خوب و سالم پس از جوشاندن کفی بر روی خود ندارد اما اگر پیش از جوشاندن شیر از غذاهای نفاخ بهره برده باشید به میزان قابل توجهی کف بر روی شیر مشاهده خواهید کرد. مصرف این شیر می تواند با نفخ و دل درد شدید در نوزاد شما همراه باشد.

فواید استفاده از سویا

فواید استفاده از سویا گرداوری شد

مواد غذایی در اطراف ما به وفور وجود دارد اما برخی از آنها با فواید و ضررهای همراه می باشند که اطلاع داشتن از این فواید یا ضررها تا حدود زیادی به کاهش خطرات یا افزایش سلامتی ما نیز کمک خواهد کرد. سویا یکی از پروتئین هایی است که توسط گیاهان تأمین می شود از روغن و دانه ی سویا برای مصارف زیادی بهره گرفته می شود. گیاه سویا فواید زیادی با خود به همراه دارد که در ادامه به برخی از مهم ترین آنها اشاره خواهیم کرد.

همانطور که اطلاع دارید در سبک زندگی امروزه بیماری های قلبی و عروقی و خطر مرگ ناشی از آنها بسیار در حال افزایش می باشد. اینکه چه زمانی و چگونه از این بیماری پیشگیری به عمل آوریم تا درصد زیادی به نحوه ی زندگی و نوع مواد غذایی مورد استفاده ی ما نیز بستگی خواهد داشت. سویا یک پروتئین گیاهی است که می تواند نیاز بدن به پروتئین را تأمین نماید. بنابراین با وجود مصرف سویا استفاده از گوشت و سایر پروتئین ها تا حد زیادی کاهش خواهد یافت.

مصرف زیاد پروتئین های حیوانی با خطر افزایش فشار خون و سکته های قلبی و عروقی نیز همراه می باشد بنابراین با حضور سویا در برنامه غذایی ما این درصد ابتلا کاهش یافته و سلامت قلب و عروق ما تضمین خواهد شد. شما می توانید از انواع فرآورده های سویا برای طبخ مواد غذایی روزانه خود بهره ببرید.

برخلاف پروتیئن های حیوانی استفاده از پروتئین های گیاهی یعنی سویا می تواند با ثابت نگه داشتن اشتها و همچنین سیر شدن طولانی مدت از افزایش ناگهانی وزن شما جلوگیری نماید. این موضوع بخصوص در خانم هایی که پس از دوران یائسگی دچار افزایش وزن ناگهانی هستند بسیار مورد توجه قرار خواهد گرفت. اما باید به این موضوع دقت داشته باشید که سویا با عملکرد تیروئید در تضاد است و بر اساس شواهد به این نتیجه رسیدند که مصرف زیاد سویا می تواند بر روی متابولیسم بدن از طریق تغییر در عملکرد تیروئید نیز تأثیرگذار باشد.

معمولا استفاده از چربی فراوان خطر ابتلا به سرطان پستان را بسیار افزایش می دهد . این افزایش خطر در افرادی که با زمینه ی این بیماری نیز روبه رو هستند بیشتر خواهد بود. بنابراین با مصرف گیاه مفید همچون سویا میزان چربی های مضر را در بدن و در خون خود کاهش دهید تا در پیروی از آن میزان ابتلا به سرطان پستان نیز کاهش یابد.

بررسی مهم ترین دلایل وجود خون در ادرار

بررسی مهم ترین دلایل وجود خون در ادرار گرداوری شد

وجود خون در ادرار به یکی از مهم ترین مشکلات مربوط به سیستم ادراری نیز مرتبط خواهد بود. زیرا این علامت نشان از چند بیماری مهم دیگر دارد که تنها با یک شرح حال ساده از کنار آن نمی توان گذشت. باید دقت داشته باشید که وجود خون در ادرار هم می تواند به دلیل مصرف نوع خاصی از مواد غذایی باشد هم می تواند به علت یک بیماری داخلی رخ دهد. به همین دلیل پزشکان خون در ادرار و مشاهده رگه های خونی در ادرار را یک اورژانس پزشکی می دانند.

اگر امروز چغندر مصرف نموده اید و پس از آن ادرار شما به رنگ قرمز رنگ دیده می شود نگران نباشید. این موضوع بخصوص در فصل زمستان و شیوع بیماری های مختلف نظیر سرماخوردگی بیشتر رخ می دهد. زیرا با شیوع این بیماری ها میزان مصرف چغندر هم نسبت به سایر فصول افزایش می یابد. پس از مصرف چغندر شما با یک تغییر آنزیمی مواجه خواهید که در نهایت به رنگ قرمز موجود در ادرار شما ختم خواهد شد. این حالت با مصرف نکردن چغندر از بین می رود.

اما زمانی فرا می رسد که شما هیچ ماده ی غذایی جدیدی را مصرف ننموده اید اما با رگه های خونی در ادرار خود مواجه هستید. این وضعیت به چند دلیل اتفاق می افتد. در ابتدا باید به کلیه ها اشاره شود. کلیه ها و به صورت کلی سیستم ادراری در صورت وجود درد و ناراحتی یا وجود انواع عفونت ها و سنگ ها با این حالت به شما هشدار می دهند. علاوه بر آن یکی از علل مهم بروز خون در ادرار در مردان به دلیل بیماری هایی نظیر بزرگ شدن پروستات می باشد. در بدترین شرایط موجود وجود تومورهای مختلف در مجاری ادراری نیز می تواند علتی بر وجود خون در ادرار باشد.

برای تعیین کردن علت اصلی این حالت نیاز است تا آزمایش های دقیق تری انجام شود. این آزمایش ها به بررسی ادرار شما در چند روز متوالی خواهند پرداخت. معمولا ادرار 24 ساعته یکی از مهم ترین تست ها برای تشخیص بیماری های مربوط به کلیه و افتراق آنها با سایر علل می باشند. در برخی از موارد ممکن است پزشک درخواست تست های تصویربرداری دقیق تری برای بررسی کلیه ها و همچنین مثانه و سایر نواحی سیستم ادراری نیاز داشته باشد که انجام آنها ضروری خواهد بود.